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《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

读书写作 fanny 2020-03-30 228 次浏览 0个评论

最近阅读了关于提升阅读能力的书籍,有一次在简书看到悬疑作家红娘子推荐东尼博赞《快速阅读》,她说这本书对她大量阅读时期有很大的帮助,而目前也是我想要完成自己大量阅读的目标,对自己阅读速度和理解力提升的锻炼。

快速阅读.jpg

《快速阅读》的作者是东尼博赞,东尼博赞是思维导图发明者,原来我们写读书笔记做的大纲和思维导图,就是他发明的。东尼博赞在教育方面是伟大的老师,。世界顶尖学府和全球500强企业都请他做培训讲师,因为他的思维导图系列书籍对人们的学习有非常大的帮助。

《快速阅读》这本书分别介绍了如何正确认识阅读、速度技巧进阶、阅读障碍解决核心方面来介绍阅读和解决方法,目标是让大家提高阅读速度和理解能力。

我们原先老认知里的阅读,只是字面上的读书。真正的阅读是一个过程,它包括:识别、吸收、理解、领悟、保留、回忆、交流。阅读是一个多层次行为的过程。


《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

《快速阅读》思维导图

书中关于自己最初的阅读水平和理解能力水平有测试,我测试的结果是:阅读速度是400字/分钟,理解能力在30%-50%之间。

书中提到人的阅读速度受教育程度增高而增涨,而离开校园后,阅读速度迅速下滑到小学水平。数据表明大部分人平均阅读速度是一分钟200-220字,50%的成年人理解能力水平在40%—60%之间。


阅读环境场

影响阅读速度的因素有很多,其中较为重要的是是否有个好的阅读环境?阅读环境场包括了坐姿,照明灯外部因素,也包括压力,焦虑等内部干扰。

光源的布置和光线的强度能影响阅读速度,学习的教材放在方便拿的地方也让你更顺利阅读,桌子椅子的高度让你有舒适的坐姿,会有更好的阅读效果。

《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

阅读的时间安排直接影响你阅读的专注力,你在阅读时是否有人打扰,是否有噪音,都对你的阅读有直接的影响。如果没有一个好的阅读环境场,一定要先给自己打造一个良好的阅读环境,才能开始安心的阅读。


引导眼睛

读,是视觉行为,是看到后反应给大脑处理的结果。所以眼睛的引导,是需要工具的。阅读引导工具,指引你眼睛的方向。书中提到使用钢笔,筷子,织针等工具来引导阅读。

引导工具的作用是减少回读和复读,这时让我想起了老师教鞭,上课时老师为什么要用教鞭,就是让学生集中精力眼睛跟随教鞭引导,提高理解水平。

《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

除了引导物外,我们还可以锻炼和拓宽自己的视觉。你可能你以为你只有看一行的能力,但是通过锻炼,你的知觉能力一定会得到改善。

大脑阅读又叫脑眼阅读,你聚焦某一行的时候,其实在复习上一行读过的句子和预习下一行即将阅读的句子。软聚焦其实真的可以做到一目几行。


跳读、略读、预读

跳读是寻找特定的信息,略读是寻找文章大意,预读的目的是建构一个框架,改善理解水平。

我们根据自己想要的目的去查找信息,就是跳读,例如查字典,翻电话号码。这些都是我们确信我们需要的。其实我们每天都在跳读,我们生活中我们在寻找人群,在路上寻找公交车次,看广告牌等都属于跳读。

略读和预读接近,眼睛看读物上的某个部分,获得对所有的内容的整体理解。略读是对不重要的忽略,挑选需要的内容信息。而预读是提前侦查,讲略读要素和段落结构知识结合起来。


词汇量和段落分析

阅读效率的一大障碍是词汇量小。词汇的种类有三种:谈话词汇,书写词汇,罕见词汇。这些都是我们平时需要积累的。

从词到句,句到段落,我们对于段落的分析能力,也决定了阅读速度和理解力。段落分为:说明性段落、描述性段落、连接性段落。

关于段落阅读有2个技巧:

1,为段落间的主次主题设定关键词。

2,通读段落时,问一下问题:是介绍?是过渡?是总结?还是前后根本没关系?


9种速读引导术

前面提到了眼睛引导,只是讲到中央视觉和外围视觉,具体的强化方法,用一下9个方法:

1双行扫视

2可变扫视

3反向扫视

4S形技巧

5之字形技巧

6圆形技巧

7垂直波形

8双边引导

9简易S形


文学作品和诗歌阅读技巧

很多人说快速阅读的方法是否只用在实用类书籍上,不适合用在文学作品上。很多人对文学作品阅读都是“慢读细品”的定式思维。而东尼博赞告诉我们,文学作品和诗歌也可以快速阅读。

《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

首先对于文学小说10大文学要素:情节、主题、哲学观、观点、人物塑造、情绪气氛、背景、意象、象征、语言使用。要素理解得越深,理解能力和阅读速度就越快。

其次是诗歌的阅读方法,用4步完成诗歌鉴赏:

1迅速预读1遍了解大意

2深入阅读了解行之间的关系

3细细品读全诗

4大声诵读整首诗


阅读障碍解决方法

如果没读这本书,我一定不会知道默读和手指引导是阻碍阅读速度的,这是颠覆了我的正常认知。除了默读和手指引导外,复读和回跳也是你阅读速度的减速器。

《快速阅读》:核心阅读技巧,快速提升你的阅读理解能力

用以下习惯来改掉复读和跳读的毛病:

1、强迫自己不去重读自己认为遗漏的部分

2、逐渐提高阅读速度和使用眼睛均匀的节奏运动

诵读困难者的解决方案,也是使用引导无,逐步加快阅读,通过思维导图工具,简化句子的语义,是可以提高阅读速度和理解力的。

而注意力不集中如果是多动症疾病除外的,是可以通过后天习惯更改的,多动症者则需要治疗的。


提高注意力和理解力

在阅读前我们首先要明确自己的阅读目标,你为什么阅读?给自己定个阅读日程表,不完成任务不罢休,你就能专注。

驾驭自己的注意力,首先要了解你是因为哪个方面导致分心,如果是词汇量不够就增加词汇量,如果是阅读材料理解不了就多用预读的方式多读几遍,如果是阅读速度太慢就加快速度,如果是情绪低落就清理杂念,如果是没有准备好,就给自己缓冲后启动,如果是缺乏兴趣,和动力,就得看是否真的需要学它。

我们的精力在学习30分钟后,都会开始疲惫,那么该休息休息,每30分钟-60分钟休息一次再继续阅读,更好把握自己的注意力的焦点和方向,不容易走神。


《快速阅读》这本书,教会我们不同书籍的阅读方法,让我们更好的应用在生活中的每一处的阅读,希望我的分享可以让大家阅读越来越轻松。


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